Низкокалорийная пшенная каша на молоке с тыквой - по русски

Низкокалорийная пшенная каша на молоке с тыквой - по русски. Каши неотделимая часть русской кухни, именно каши придавали сил русским богатырям. Например без манной каши не вырос ни один русский. Пшено, крупа, которая издавна употребляется в пищу в России, богата витаминами, микроэлементами, силу которых подчеркнет тыква, её наши деды употребляли в пищу в разных видах, добавляя в том числе и в каши.Готовим пшенную кашу на молоке с тыквой, которая будет как прекрасным ужином, так и завтраком.

Ингредиенты

тыква - 500 г
пшено - 300 г
молоко - 1 л
соль - по вкусу
сливочное масло- 30 г
сахар-по вкусу
изюм-по вкусу
курага-по вкусу
чернослив-по вкусу
цукаты -по вкусу
Ингредиентов на (3 порции)
Низкокалорийная пшенная каша на молоке с тыквой - по русски. Процесс приготовления:
  • Очень важно хорошо промыть пшенную крупу, иначе каша будет горчить.
  • Тыкву очистить и нарезать кубиками.
  • Вскипятить молоко.
  • Всыпать в молоко нарезанную тыкву и довести до кипения.
  • В кастрюлю с молоком и тыквой всыпать крупу, посолить, довести до кипения, убавить огонь и варить минут 40 периодически помешивая, затем снять с огня добавить сухофрукты по желанию, укутать в теплый плед и настоять еще минут 20. Каша пшенная с тыквой готова.

Пищевая ценность

  • Калории: 90.91 ккал.
  • Жиры: 3.31 г.
  • Углеводы: 12.88 г.
  • Белок: 3.12 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх