Итальянский низкокалорийный салат

Итальянский низкокалорийный салат состоит из обычных для многих кухонь ингредиентов, итальянского в нем пожалуй - наличие оливок, и соус из оливкового масла. Салат содержит достаточно мало калорий, по этому, для людей их учитывающих будет полезен.

Ингредиенты

салат кочанный - 1 шт
помидор - 3 шт
лук - 1 шт
огурец - 1 длинный
соус
сок лимонный - 2 ч.л
масло оливковое - 1 ст.л
соль - 1 ч.л
оливки в масле с чесноком - 1 шт
укроп,базилик,петрушка нарубленные - 4 ст.л
Ингредиентов на (2 порции)
Итальянский низкокалорийный салат. Процесс приготовления:
  • Салат помыть и разобрать на листочки.
  • Удалить твердые основания у помидоров и нарезать мякоть на кубики.
  • Луковицу очистить, нарезать кубиками и обдать кипятком.
  • Огурец нарезать тонкой соломкой.
  • Для соуса к лимонному соку добавить соль, зелень и оливковое масло, хорошо смешать. Овощи сложить в салатник, перемешать, полить соусом. Выложить на сервировочное блюдо, украсить листочками зелени и оливками.

Пищевая ценность

  • Калории: 50.43 ккал.
  • Жиры: 3.60 г.
  • Углеводы: 3.17 г.
  • Белок: 0.79 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх