Картофель фри в духовке - овощное блюдо

Картофель фри достаточно калорийное блюдо, в этом рецепте мы его готовим в духовке, что позволяет значительно понизить его калорийность, так как используем минимальное количество масла.

Ингредиенты

картофель (крупный) - 4 шт
белок яичный -2 шт
соль - по вкусу
паприка сладкая - 1 ст.л
Ингредиентов на (2 порции)
Картофель фри в духовке - овощное блюдо. Процесс приготовления:
  • Картофель чистим, держим минут 15 в воде. Режем соломкой и промокаем на салфетке от лишней влаги.
  • Белок взбиваем с солью и добавляем к картофелю. Перемешиваем.
  • Добавляем паприку, перемешиваем, выкладываем на противень ровным слоем и ставим в духовку, разогретую до максимума, затем переключаем на 200о. Картофель не перемешиваем, следим и ждем когда подрумянится. Достаем и раскладываем по тарелкам. Картофель фри в духовке - овощное блюдо готово!

Пищевая ценность

  • Калории: 109.17 ккал.
  • Жиры: 3.15 г.
  • Углеводы: 18.46 г.
  • Белок: 2.04 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх