Запеченная цветная капуста по вегетариански (блюдо из овощей)

Запеченная цветная капуста по вегетариански - рецепт очень хорош в дни поста и для тех, кто не употребляет животную пищу, т.е вегетарианцев. По этому рецепту все делается быстро и просто, содержание овощных ингредиентов минимально, рецепт бюджетный.

Ингредиенты

капуста цветная - 1 шт
соль - по вкусу
масло оливковое (растительное) - 5 ст.л
сухари панировочные - 2 ст. л.
масло сливочное - 30 г
куркума - по вкусу
Ингредиентов на (4 порции)
Запеченная цветная капуста по вегетариански (блюдо из овощей). Процесс приготовления:
  • Капусту разобрать на соцветия. В кипящую подсоленную воду опустить соцветия и проварить недолго, минут 10, следить чтобы капуста бала плотной.
  • Форму для запекания смазать растительным маслом. Капусту приправить куркумой, сбрызнуть растительным маслом и выложить в форму.
  • Капусту смешать с панировочными сухарями и, по желанию, положить несколько кусочков сливочного масла.
  • Духовку разогреть до 200о. Капусту поставить запекаться на 30 минут.Запеченная цветная капуста по вегетариански готова!

Пищевая ценность

  • Калории: 159.42 ккал.
  • Жиры: 12.13 г.
  • Углеводы: 10.51 г.
  • Белок: 3.72 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх