Омлет с нори и цветной капустой - быстрый овощной завтрак

Омлет с нори и цветной капустой - быстрый овощной завтрак, приготовленный по нашему рецепту, получается очень пышный и сочный. Нори придает немного экстравагантности блюду, и про пользу не стоит забывать - получаем полный набор витаминов и микроэлементов.

Ингредиенты

яйцо - 4 шт
молоко - 250 мл
цветная капуста - 250 г
нори - 4 листочка
масло сливочное - 20 г
зелень - по вкусу
соль - по вкусу
перец молотый - по вкусу
Ингредиентов на (3 порции)
Омлет с нори и цветной капустой - быстрый овощной завтрак. Процесс приготовления:
  • Отвариваем цветную капусту заранее.
  • Яйца взбиваем миксером. Солим.Добавляем молоко и снова взбиваем.
  • В разогретое на сковороде сливочное масло кладем отваренную цветную капусту, слегка обжариваем, заливаем взбитыми с молоком яйцами. Нори режем на небольшие квадратики, высыпаем в омлет, перемешиваем, перчим.
  • Жарим на медленном огне до того пока не схватится верх омлета, можно запекать в духовке. Посыпаем зеленью. Готово!

Пищевая ценность

  • Калории: 93.74 ккал.
  • Жиры: 7.05 г.
  • Углеводы: 4.29 г.
  • Белок: 6.62 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Овощной омлет - миш-маш
50 минут

Блюда из овощей
Овощной омлет - миш-маш
Овощной омлет - миш-маш. Это болгарское овощное блюдо достаточно популярно, в этом рецепте присутствуют овощи, которые в наши дни можно приобрести

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх