Оладьи морковные постные

Оладьи из моркови в постные дни будут для вас прекрасным перекусом , а так же можно прекрасно позавтракать этими низкокалорийными оладушками.

Ингредиенты

морковь (печеная) - 390 гр.
кукурузная мука - 25 гр.
овсяная мука - 25 гр.
рафинированное оливковое масло - 2 ст. л.
сода - 1/3 ч. л.
лимонный сок - 1 ст. л.
вода - 40 мл
соль - по вкусу
Ингредиентов на (3 порции)
Оладьи морковные постные. Процесс приготовления:
  • Морковь запечь или отварить заранее. Почистить и приготовить остальные ингредиенты.
  • Очищенную морковь измельчить в блендере до состояния пюре. Соду погасить лимонной кислотой и добавить в морковь. Посолить по вкусу и добавить масло. Все перемешать.
  • Оба вида муки перемешать, просеять и добавить к моркови, замесить тесто.
  • Добавить немного воды, чтобы тесто стало консистенции нужной для оладий.
  • Обжаривать оладьи на разогретой сухой сковороде. Выкладывать при помощи столовой ложки, в процессе обжаривания контролировать степень румяности, чтобы не подгорели. Жарить можно и на масле, но тогда калорийность будет несколько больше.

Пищевая ценность

  • Калории: 90.31 ккал.
  • Жиры: 2.53 г.
  • Углеводы: 12.36 г.
  • Белок: 4.29 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх