Картофельное пюре с брокколи - низкокалорийное блюдо из овощей

Картофельное пюре можно приготовить с капустой брокколи, это снизит калорийность блюда, придаст ему необычный для картофельного пюре зеленый цвет, что однозначно заинтересует маленьких членов семьи, которых заставить хорошо поесть иногда очень не просто.

Ингредиенты

картофель - 4 шт
брокколи - 500 гр
масло сливочное - 30 гр
молоко - 100 гр
соль- по вкусу
Ингредиентов на (2 порции)
Картофельное пюре с брокколи - низкокалорийное блюдо из овощей. Процесс приготовления:
  • Подготовим ингредиенты, вскипятим молоко.
  • Картофель, что бы быстрее сварился, порежем некрупно. Варим до готовности картофеля.
  • Когда картофель уже почти сварился, опускаем в воду брокколи.
  • Овощи сварились, сливаем воду, добавляем молоко, масло, соль.
  • Взбиваем блендером до однородности. Картофельное пюре с брокколи - низкокалорийное блюдо из овощей готово!

Пищевая ценность

  • Калории: 67.41 ккал.
  • Жиры: 0.17 г.
  • Углеводы: 15.19 г.
  • Белок: 2.15 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх