Быстрый суп из консервированного тунца

Быстрый суп из консервированного тунца. Нет ничего проще - приготовить супчик используя готовые консервы. За полчаса, пока сварятся овощи, вы получите вкусное и полноценное первое блюдо.

Ингредиенты

тунец в собственном соку - 1 баночка
луковица - 1 средняя
чеснок - 1-2 зубка
морковь - 1 шт
оливковое масло - 2 ст.л.
вяленые томаты в масле - 5 шт
овощной бульон или вода - 1 л
макароны в форме ракушек - горсть
соль, молотый черный перец -по вкусу
смесь итальянских трав сушеных или свежих 1 ч.л
Ингредиентов на (4 порции)
Быстрый суп из консервированного тунца. Процесс приготовления:
  • Подготовить ингредиенты.
  • Лук, чеснок мелко порезать, морковь натереть на крупной терке. Все обжарить в кастрюле с толстым дном. Картофель нарезать тонкой соломкой, добавить к овощам и обжарить.
  • Помидоры мелко нарезать и добавить к овощам, еще немного обжарить. Залить бульоном или водой.. Довести до кипения, варить на медленном огне до полной готовности картофеля. Затем добавить консервированный тунец, снова закипятить. Посолить, поперчить.. Варить минут 5 и выключить Посыпать зеленью.

Пищевая ценность

  • Калории: 55.88 ккал.
  • Жиры: 2.18 г.
  • Углеводы: 6.34 г.
  • Белок: 3.30 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх