Низкокалорийный суп-пюре из сельдерея и помидоров

Низкокалорийный суп-пюре из сельдерея и помидоров,очень хорош для тех, кто следит за фигурой, но любит вкусно поесть не набрав лишних калорий.

Ингредиенты

сельдерей - 1 клубень
морковь - 1 большая
лук - 1 маленькая луковица
масло оливковое - 1 ст.л
помидоры - 6 шт
бульон овощной (концентрат) - 2 ч.л
смесь перцев - 1 ч.л
сливки - 3 ст.л
базилик - 1 веточка
Ингредиентов на (2 порции)
Низкокалорийный суп-пюре из сельдерея и помидоров. Процесс приготовления:
  • Сельдерей, морковь,лук, очистить и нарезать мелкими кубиками.В кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло, опустить овощи и тушить несколько минут.
  • Помидоры очистить от кожицы и размять до консистенции пюре ( можно блендером).
  • В кастрюлю к овощам добавить полученное томатное пюре и варить на медленном огне около 15 минут.Добавить немного воды.
  • В кастрюлю к овощам добавить концентрат овощного бульона, смесь перцев, посолить по вкусу. Пюррировать блендером. Подавать низкокалорийный суп-пюре из сельдерея и помидоров украсив веточкой базилика.

Пищевая ценность

  • Калории: 24.99 ккал.
  • Жиры: 0.09 г.
  • Углеводы: 4.70 г.
  • Белок: 1.33 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх