Суп из брокколи и стручковой фасоли на рыбном бульоне

Суп из брокколи и стручковой фасоли на рыбном бульоне на обед для тех, кто следит за фигурой, считает каллории, но любит вкусно поесть.

Ингредиенты

сибас - 300 г
брокколи - 200 г
цуккини - 200 г
фасоль стручковая - 150 г
масло сливочное - 10 г
соль - по вкусу
лук репчатый - 2 шт.
лавровый лист - 1 шт.
перец черный горошком - 1/2 ч.л.
вода - 700 мл
Ингредиентов на (2 порции)
Суп из брокколи и стручковой фасоли на рыбном бульоне. Процесс приготовления:
  • Из рыбы сварить бульон, добавив лук, лавровый лист и перец. Промыть овощи, фасоль порезать, разобрать брокколи на соцветия, лук и цуккини крупно порезать.
  • Готовый бульон процедить. Овощи сложить в кастрюлю и залить бульоном.
  • Отварить овощи до готовности, посолить суп. Погружным блендером измельчить овощи до состояния пюре. Суп из брокколи и стручковой фасоли на рыбном бульоне готов. Вкусно будет со сметаной.

Пищевая ценность

  • Калории: 30.49 ккал.
  • Жиры: 1.03 г.
  • Углеводы: 0.50 г.
  • Белок: 5.29 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх