Постные рисовые котлетки

Чудесное диетическое блюдо, подойдет тем кто держит пост и тем кто просто на диете без мяса. Подойдет для детского питания.Нежные ингредиенты заставляют котлетки таять во рту.

Ингредиенты

Рис отварной - 1 стакан
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Лук репчатый -1 шт
Морковь - 1 шт
Масло растительное - По вкусу (для жарки)
Картофель вареный - 4-5 шт
Ингредиентов на ( 4 порции)
Постные рисовые котлетки. Процесс приготовления:

Отварить рис, остудить, на дно блюда выложить отваренный рис.
Далее нарежьте мелко лук. Притушите на сковороде на растительном масле.
Натрите морковь на терке и добавьте в сковороду с луком. Обжарьте еще несколько минут.
Выложите зажарку из сковороды в блюдо сверху риса. Туда же натрите на терке отваренный картофель.
Получившуюся массу перемешайте, посолите, поперчите. Фарш для котлет готов.
Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте котлетки с двух сторон до золотистого цвета. Готово!

Пищевая ценность

  • Калории: 117,00 ккал.
  • Жиры: 4,65 г.
  • Углеводы: 14,25 г.
  • Белок: 1,45 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх