Закуска на завтрак - омлет в лаваше

Закуска на завтрак - омлет в лаваше, быстрого приготовления. Ингредиенты те, которые у вас есть в холодильнике, в нашем рецепте это остатки курицы и кое какие овощи. Вы можете использовать например, рыбу. Завтрак в воскресный день для всей семьи, на который вы не потратите лишней минутки, все будут сыты и довольны.

Ингредиенты

лаваш тонкий - 1 пласт
курица вареная - 1 кусок
перец болгарский - ½ шт.
маслины без косточек - 10 шт.
оливковое масло - 2 ст. л.
яйца куриные - 4 шт.
пшенные хлопья - 3 ст. л.
приправы - по вкусу
зелень - по вкусу
соль - по вкусу
сыр - 1 горсть
молоко - 50 мл
Ингредиентов на (6 порций)
Закуска на завтрак - омлет в лаваше. Процесс приготовления:
  • Форму для запекания смазать маслом, выстлать лавашом, который также смазать маслом. Курицу и овощи порезать кусочками и выложить на лаваш ровным слоем. Сверху уложить маслины без косточек.
  • Яйца вылить в миску, добавить молоко, посолить и хорошенько взбить.
  • Ко взбитым яйцам добавить хлопья для объема, приправы, все перемешать.
  • Подготовленной заливкой заправить подготовленные овощи с курицей в лаваше и отправить в разогретую до 180о минут на 15.
  • Сыр натереть на крупной терке. Достать из духовки омлет и посыпать тертым сыром, снова отправить в духовку еще минут на 10, чтобы сыр расплавился. Готово!

Пищевая ценность

  • Калории: 154.10 ккал.
  • Жиры: 13.57 г.
  • Углеводы: 5.37 г.
  • Белок: 22.23 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх