Яичница в облаке в духовке - на закуску

Яичница в облаке в духовке - на закуску, загадочно? К тому же это блюдо и достаточно диетическое. Готовим без масла и других вредных ингредиентов. Немного сырку, да это ничего страшного.

Ингредиенты

яйцо - 2 шт
сыр твердый - 30 гр
соль - по вкусу
Ингредиентов на (2 порций)
Яичница в облаке в духовке - на закуску. Процесс приготовления:
  • Тщательно моем яйца. Сыр натираем на крупной терке. Осторожно отделяем белки от желтков.
  • Белки взбиваем в крепкую пену, добавив немного соли.
  • Противень выстилаем пекарской бумагой или силиконовым ковриком. В белки вводим сыр осторожно перемешивая. Выкладываем взбитые белки двумя горками. Делаем небольшое углубление в центре и слегка присыпаем сыром.
  • Разогреваем духовку до 230о и ставим белки минуты на 3. Когда белки схватятся, в углубление кладем желтки, солим их по вкусу. Снова ставим в духовку еще на 3 минуты. Яичница в облаке в духовке - на закуску готова! подаем посыпав зеленью.

Пищевая ценность

  • Калории: 93.00 ккал.
  • Жиры: 16.00 г.
  • Углеводы: 20.00 г.
  • Белок: 18.00 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Яичница скрэмбл на закуску
10минут

Закуски
Яичница скрэмбл на закуску
Яичница очень простое блюдо, но оказывается существуют разные рецепты её приготовления. Предлагаем приготовить яичницу болтунью по американски и
Сырные шарики на закуску
40 минут

Закуски
Сырные шарики на закуску
Иногда хочется чего нибудь простого и вкусного.Предлагаем рецепт жареных сырных шариков, которые могут быть поданы на закуску как к чаю, так и к

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх