Снек из нута - хрустящая закуска

Альтернатива чипсам. Эта закуска из нута, приготовленная по нашему рецепту поможет вам заменить такие вредные и заманчивые закуски из магазина. Приготовьте снек из нута своими руками и это станет любимой закуской для всех домашних.

Ингредиенты

отваренный нут - 300 гр
оливковое масло -1 ст.л.
молотая зира - 1/4 ч.л.
сухой чеснок в порошке - 1/4 ч.л.
кайенский перец или молотый чили - 1/8 ч.л.
соль - по вкусу
Ингредиентов на (1 порция)
Снек из нута - хрустящая закуска. Процесс приготовления:
  • Нут отвариваем заранее.
  • Кладем нут в миску, солим и добавляем все специи, масло и перемешиваем.
  • Выкладываем на противень. и ставим в духовку при 200о. Запекаем 25 минут.
  • Даем остыть и снек из нута - хрустящая закуска готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 393.08 ккал.
  • Жиры: 11.10 г.
  • Углеводы: 57.68 г.
  • Белок: 17.97 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх