Морепродукты с рисом басмати

Морепродукты с рисом басмати - вкусное и ароматное блюдо японской кухни. Готовить его не сложно. В приготовлении блюда по этому рецепту используется набор морепродуктов "Морской коктейль", можно заменить его каким нибудь другим набором. Еда получается вкусной и низкокалорийной.

Ингредиенты

рис басмати - 200 г
морской коктейль - 250 г
яйца куриные - 1 шт.
растительное масло - 2 ст. л.
чеснок - 1 зубчик
соевый соус - 1 ст. л.
соус терияки - 1 ст. л.
соус чили - 3 г
кинза свежая - 1 пучок
Ингредиентов на (4 порции)
Морепродукты с рисом басмати. Процесс приготовления:
  • Подготавливаем рис басмати - хорошенько промываем (до 5 раз). Затем ставим кастрюлю на огонь и доводим воду до кипения, солим, высыпаем промытый рис, доводим до кипения, делаем очень маленький огонь, минут 15 варим, затем не перемешивая снимаем с огня и отставляем, чтобы рис впитал оставшуюся воду. Затем вилкой осторожно перемешиваем. В глубокой сковороде разогреваем масло, кладем туда чеснок, перец чили или пасту чили.
  • Промываем морской коктейль, даем стечь лишней воде и добавляем в сковороду с чесноком и чили. Обжариваем до готовности.
  • Добавляем в сковороду приготовленный басмати. Перемешиваем содержимое сковороды.
  • Добавляем соусы терияки и соевый.
  • В сковороду, отодвинув немного рис выливаем яйца, после того как они немного схватятся, все перемешиваем. Морепродукты с рисом басмати готовы! Посыпаем зеленью и едим.

Пищевая ценность

  • Калории: 80.53 ккал.
  • Жиры: 0.76 г.
  • Углеводы: 12.74 г.
  • Белок: 5.73 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх