Постный салат с капустой в апельсиновом соусе

Замечательный салат из капусты, яблока, приправленный замечательным апельсиновым соусом, кладезь витаминов, подойдет для любой диеты.

Ингредиенты

капуста - 1/4 небольшого кочана
морковь - 1 шт
яблоко - 1 шт
грецких орехов - 50 гр
соль - по вкусу
молотый черный перец - по вкусу
Для соуса
апельсин - 1 шт
зелень - по вкусу
оливкового масла - 1-2ст.л
Ингредиентов на ( 2 порции)
Постный салат с капустой в апельсиновом соусе. Процесс приготовления:

Капусту тонко нашинковать, сложить в миску, присолить и хорошо помять. Морковь натереть на мелкой терке, смешать с капустой. Яблоко (с кожурой) нарезать тонкими ломтиками. Орехи крупно порубить. Смешать все ингредиенты. Для соуса сок одного апельсина смешать с оливковым маслом и полить салат. Перемешать, дать настояться в течение часа, добавить мелко нарезанную зелень.
Готово!

Пищевая ценность

  • Калории: 116,60 ккал.
  • Жиры: 5,96 г.
  • Углеводы: 7,57 г.
  • Белок: 3,22 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх