Салат Щетка - низкокалорийный

Салат Щетка - низкокалорийный. Этот салат полноценный набор витаминов и микроэлементов, кроме того, особенно в сочетании с растительным маслом, он эффективно очищает кишечник, что важно для здоровья. Употреблять его можно как дополнение к основным блюдам, или как вегетарианский ужин. Зависит от цели, которую вы хотите достигнуть. Удобен тем, что его можно приготовить заранее, он настоится и будет еще вкуснее и полезнее.

Ингредиенты

капуста белокочанная – 300 г
свекла – 100 г
морковь – 100 г
нерафинированное растительное масло – по вкусу
сок лимона – по вкусу
яблоко – 1 шт. (по желанию)
чеснок – 1 зубчик (по желанию)
свежая зелень - по желанию
соль – по желанию
перец черный молотый – по желанию
Ингредиентов на (2 порции)
Салат Щетка - низкокалорийный. Процесс приготовления:
  • Подготавливаем составляющие салат, все хорошо моем и чистим. Масло лучше использовать нерафинированное, в нем сохранены полезные вещества.
  • Капусту нарезаем очень тонкой соломкой.
  • Свеклу и морковь натираем на терке или также как и капусту нарезаем тонкой соломкой.
  • Все ингредиенты складываем в миску, сбрызгиваем лимонным соком и если хотим соблюдать диету, просто хорошенько разминаем руками. Добавляем немного растительного масла. Если это блюдо будет дополнять обед, то можно посолить и поперчить.
  • Можно добавить к салату натертое яблоко и немного чеснока. Украсить зеленью. Низкокалорийный салат щетка готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 67.66 ккал.
  • Жиры: 3.92 г.
  • Углеводы: 7.26 г.
  • Белок: 1.60 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх