Праздничный салат - из тунца с овощами и плавленным сыром

Праздничный салат - из тунца с овощами и плавленным сыром. Этот салат очень украсит праздничный стол.Все очень просто, смешиваем ингредиенты, ничего заранее варить не надо, красиво уложить на сервировочное блюдо и готово! Гости в восторге, калорий крайне мало, все прекрасно.

Ингредиенты

тунец - 1 бан.
капуста пекинская (или любой хрустящий зеленый салат: Айсберг, Фризе, Фриллис) - 200 г
кукуруза (маленькая) - 1 бан.
огурец (небольшой) - 1 шт
помидор (средние) - 2 шт
сырок плавленый - 1 шт
зелень - 1 пуч.
масло оливковое (или подсолнечное) - 4 ст. л.
сок лимонный - 1 ст. л.
Ингредиентов на (4 порции)
Праздничный салат - из тунца с овощами и плавленным сыром. Процесс приготовления:
  • Пекинскую капусту или салат рвем на крупные части и укладываем на дно сервировочное блюдо.
  • На салат выкладываем консервированную кукурузу.
  • Тунец достаем из банки режем н тонкие кусочки, выкладываем на кукурузу.
  • Огурец режем тонкой соломкой и выкладываем на тунца.
  • Помидоры очищаем от семян, режем кубиком выкладываем на огурцы, сверху украшаем тертым плавленным сырком и украшаем зеленью

Пищевая ценность

  • Калории: 69.05 ккал.
  • Жиры: 1.11 г.
  • Углеводы: 8.3 г.
  • Белок: 7.03 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Салат из тунца и булгура
30 минут

Салаты
Салат из тунца и булгура
Салат из тунца и булгура очень простое и полезное блюдо, которое приготовить по этому рецепту можно быстро, впрочем также как съесть.
Салат с тунцом и свежими овощами
15 минут

Салаты
Салат с тунцом и свежими овощами
Салат с тунцом и свежими овощами. Салат может храниться несколько дней. При не очень строгом вегетарианстве, когда вы употребляете рыбу, этот салат

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх