Салат из печеных овощей

Салат из печеных овощей, для людей, заботящихся о своем здоровье - самый лучший ужин. Запеченные овощи сохраняют в себе максимум полезного, нет перегретого жира, который очень вреден. В то же время все очень сытно и вы на долго забудете о еде.

Ингредиенты

баклажан – 1 шт
кабачок – 1 шт
помидор – 1 шт
перец болгарский – 0,5 шт
лайм – 0,5 шт
перец чили – 0,5 шт
масло оливковое – 30 гр
зелень – 1 пучок
чеснок – 1 зубчик
кунжут – 10 гр
соевый соус - по вкусу
Ингредиентов на (4 порции)
Салат из печеных овощей. Процесс приготовления:
  • Запекаем овощи. Баклажаны очистить от кожицы.
  • Кабачки также очищаем от кожицы.
  • Перцы так же остужаем и очищаем.
  • Все овощи порезать некрупными кубиками.
  • делаем заливку для салата - смешиваем масло, соевый соус, соком половины лайма. Овощи поливаем соусом и посыпать семенами кунжута.

Пищевая ценность

  • Калории: 60.22 ккал.
  • Жиры: 2.00 г.
  • Углеводы: 11.67 г.
  • Белок: 1.72 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Салат Берлинский -  сытный ужин
20 минут

Салаты
Салат Берлинский - сытный ужин
Салат Берлинский - сытный ужин. Этот салат чем то похож на "оливье". Ингредиенты можно добавить или убавить, но все равно будет очень сытно.

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх