Вегетарианский салат из сырой цветной капусты

Вегетарианский салат из сырой цветной капусты, будет прекрасным ужином, который подарит организму все что необходимо, но при этом не прибавит лишних калорий, а сырые овощи помогут желудку и кишечнику успешно справится со своими обязанностями.

Ингредиенты

капуста цветная - 400 г
перец сладкий зеленый - 2 шт
помидоры - 4 шт
лук - 1 шт
соус
масло подсолнечное - 1 ст.л
сахар - 1 ст.л
простокваша - 3 ст.л
чеснок - 1 зубчик
перец сладкий молотый - 1 ч.л
соль - по вкусу
шнитт-лук - 2 ст.л
Ингредиентов на (2 порции)
Вегетарианский салат из сырой цветной капусты. Процесс приготовления:
  • Цветную капусту нарубить крупными кусками. Удалить у перцев стержень с семенами, а у помидоров твердое основание и нарезать их тонкими полосками.
  • Луковицу очистить, нарезать маленькими кубиками и смешать с подготовленными овощами.
  • Перемешать подсолнечное масло , сахар и простоквашу. Выдавить прессом чеснок в соус и посолить его.
  • Залить овощи соусом, посыпать молотым перцем и шнитт-луком.

Пищевая ценность

  • Калории: 82.21 ккал.
  • Жиры: 5.27 г.
  • Углеводы: 5.65 г.
  • Белок: 6.19 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх