Салат из сардин в томате низкокалорийный

Салат из сардин в томате низкокалорийный - обычно консервы из рыбы в томате не очень интересны для приготовления салатов. В этом рецепте мы используем этот ингредиент, который очень разнообразит блюдо, придает пикантность и своеобразный вкус, также следует обратить внимание, что в этом салате не применяется майонез, без которого, обычно, салаты не готовят.

Ингредиенты

зеленый лук - пучок
укроп - пучок
репчатый лук - 1/2 шт
огурец соленый - 1-2 шт
сардина в томате - 1 банка (240 г)
сахар - 1 ст. л.
вода - 5 ст. л.
уксус 9% - 3 ст. л.
Ингредиентов на (5 порций)
Салат из сардин в томате низкокалорийный. Процесс приготовления:
  • Для приготовления салата берем банку сардин в томатном соусе. Вынимаем сардины и измельчаем, добавляем соус и перемешиваем.
  • Маринованные огурчики нарезаем мелким кубиком. также режем репчатый лук. Лук для салата необходимо замариновать Для этого кипяченую воду смешиваем с сахаром и уксусом, заливаем маринадом лук и оставляем минут на 20.
  • Мелко режем укроп и зеленый лук
  • В миске смешиваем ингредиенты салата, украшаем мелко нарезанной зеленью. Можно подавать на поджаренном хлебе, тогда получится оригинальная закуска.

Пищевая ценность

  • Калории: 73.40 ккал.
  • Жиры: 2.20 г.
  • Углеводы: 2.60 г.
  • Белок: 9.00 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Салат Клеопатра
40 минут

Салаты
Салат Клеопатра
Салат Клеопатра готовим к праздничному столу. Надоели оливье и шубы, этот салатик приятно удивит, так как отличается от обычного ассортимента

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх