Вегетарианский салат из пророщенной сои

Вегетарианский салат из пророщенной сои настоящий кладезь самых полезных веществ.Приготовив его на ужин вы получите всё необходимое и полезное, а так же полноценный растительный белок. Салат поможет организму поддержать сердце и сосуды, утолит голод.

Ингредиенты

побеги сои - 130 г
редис - 1 пучок
салат - 1 кочан
лук - 1 шт
сметана - 3 ст.л
соль - 1 ч.л
масло подсолнечное - 1 ст.л
миндаль измельченный - 2 ст.л
Ингредиентов на (2 порции)
Вегетарианский салат из пророщенной сои. Процесс приготовления:
  • Редиску помыть и порезать тонкой соломкой.
  • Салат помыть и разобрать на листья.
  • Побеги сои промыть и просушить. Все подготовленные овощи и побеги сои перемешать.
  • Очистить луковицу и нарезать её на маленькие кубики.
  • К сметане добавить соль, подсолнечное масло и кубики лука. Этим соусом залить вегетарианский салат из пророщенной сои посыпать его сверху миндалем.

Пищевая ценность

  • Калории: 75 ккал.
  • Жиры: 8.69 г.
  • Углеводы: 11.41 г.
  • Белок: 13.76 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх