Салат из куриного филе с овощами и арахисом

Салат из куриного филе с овощами и арахисом - очень питательный и вкусный салат, вполне подойдет для полноценного ужина, при небольшом количестве калорий, есть не будет хотеться очень долго.

Ингредиенты

филе куриное - 600г
масло растительное - 1 ст.л
яцо - 2 шт
мука - 1 ч.л
лук зеленый - 100 г
перец сладкий - 150г
морковь - 300 г
масло сливочное - 50 г
арахис - 600 г
соль- по вкусу
перец - по вкусу
оливковое масло - по вкусу
Ингредиентов на (2 порции)
Салат из куриного филе с овощами и арахисом. Процесс приготовления:
  • Филе нарезать небольшими кусочками, обмакнуть в смесь из яичных белков, муки и воды, обжарить до готовности на растительном масле, охладить.
  • Лук, морковь, перец, и слегка обжарить в сливочном масле, остудить.
  • Соединить в миске для салат филе, овощи, арахис, посолить, поперчить, полить оливковым маслом. Выложить на сервировочное блюдо, украсить зеленью.

Пищевая ценность

  • Калории: 112.08 ккал.
  • Жиры: 6.15 г.
  • Углеводы: 2.44 г.
  • Белок: 11.95 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Салат Малахитовый браслет
150 минут

Салаты
Салат Малахитовый браслет
Салат Малахитовый браслет отличает оригинальность подачи, по этому конечно, он будет очень хорош на праздничном столе. Ингредиенты привычные, а киви
Салат к празднику - Хэлел
40 минут

Салаты
Салат к празднику - Хэлел
Салат к празднику - Хэлел, нежный, красивый и очень вкусный. Конечно в нем есть майонез, но его можно положить не очень много, а еще можно сделать

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх