Низкокалорийный салат из тофу с топинамбуром и редисом

Салат из тофу с топинамбуром и редисом очень легкое в приготовлении и в питании блюдо. Постная еда, подойдет как перекус, так и тем кто следит за фигурой. Можно поужинать этим низкокалорийным салатом.

Ингредиенты

топинамбур - 600г
тофу - 500г
редис - 200г
масло растительное - 5 ст.л
кефир - 6 ст.л
перец черный молотый - по вкусу
соль- по вкусу
Ингредиентов на (2 порции)
Низкокалорийный салат из тофу с топинамбуром и редисом. Процесс приготовления:
  • Топинамбур хорошо промыть, очистить, и натереть на крупной терке.
  • Тофу нарезать мелким кубиком.
  • Редис порезать дольками.
  • Взбить кефир с маслом растительным солью и перцем.
  • Соединить тофу, топинамбур, редис и залить приготовленным соусом.Низкокалорийный салат из тофу с топинамбуром и редисом готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 76.06 ккал.
  • Жиры: 2.21 г.
  • Углеводы: 3.52 г.
  • Белок: 10.77 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Уха без рыбы с нори и тофу
Уха без рыбы с нори и тофу
Уха без рыбы с нори и тофу - прекрасно заменит первое блюдо к обеду, послужит постным перекусом или вегетарианским ужином, кому как нравится. Времени

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх