Вегетарианский низкокалорийный салат - золотое кольцо

Вегетарианский низкокалорийный салат золотое кольцо - можно есть на завтрак и заменить им ужин. Он точно не скажется отрицательно на вашей фигуре. И очень вкусный.

Ингредиенты

рис длинный - 150 г
ананас консервированный - 450 г
перец сладкий желтый - 1 шт
миндаль жареный - 50 г
масло растительное - 3 ст.л
уксус чесночный - 1 ст.л
соль - по вкусу
перец черный молотый - по вкусу
Ингредиентов на (4 порции)
Вегетарианский низкокалорийный салат - золотое кольцо. Процесс приготовления:
  • Положить рис в кастрюлю, влить в неё сок ананаса и разбавить водой доведя объем до 450 мл. Поставить на огонь, довести до кипения, закрыть кастрюль, убавить огонь и томить около 20 минут, пока вся жидкость не уйдет в рис. Снять с огня и остудить.
  • Из желтого перца вырезать 6 ромбиков.
  • Мелко нарезать остатка перца. положить его в остывший рис, туда же добавить измельченные ананас и миндаль. Посолить, поперчить и добавить уксус.
  • Переложить массу в форму кольцо, плотно утрамбовать.Остудить еще около часа. Перед подачей переложить на блюдо, украсить ромбиками из перца.Вегетарианский низкокалорийный салат - золотое кольцо готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 54.82 ккал.
  • Жиры: 0.09 г.
  • Углеводы: 11.79 г.
  • Белок: 1.61 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх