Разноцветный салат с лососем

Разноцветный салат с лососем - ингредиенты салата просты и доступны, калорийность в меру, прекрасный ужин, а также будет интересным на праздничном столе.

Ингредиенты

фасоль зеленая стручковая - 200 г
лосось консервированный - 130 г
яйцо куриное - 1 шт
соль - по вкусу
перец сладкий желтый - 1 шт
помидор - 2 шт
лук репчатый - 1 шт
салат - 1 пучок
для соуса:
масло оливковое - 1,5 ст.л
сливки - 4 ст.л
петрушка - 3 ст.л
соль - по вкусу
оливки - 8 шт
Ингредиентов на (2 порции)
Разноцветный салат с лососем. Процесс приготовления:
  • Стручки фасоли промыть, нарезать кусками 4 см длиной. Сварить фасоль в слегка подсоленной воде приблизительно 18 минут. Затем слить воду и слегка охладить фасоль.
  • У перца удалить плодоножку с семенами, у помидоров твердое основание, и нарезать овощи мелкими кубиками. Луковицу очистить нарезать мелкими кубиками, обдать кипятком.
  • Салат очистить промыть, дать стечь воде. Листья порвать на кусочки среднего размера.Салат и овощи положить в миску и перемешать.
  • Оливковое масло перемешать со сливками. Добавить нарубленную петрушку и приправить соус солью и травами.
  • Салат выложить на блюдо, залить соусом и сверху положить оливки. Разделить лосось на полоски, вареное в крутую яйцо на 8 долек и украсить ими салат.Разноцветный салат с лососем готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 124.27 ккал.
  • Жиры: 8.15 г.
  • Углеводы: 2.94 г.
  • Белок: 6.96 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх