Салат из курицы с дыней и манго по-индийски

Салат из курицы с дыней и манго по-индийски - отличное блюдо для завтрака, обеда, ужна, дыня и манго наполнять организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, курица даст необходимые белки. Для похудения идеальное сочетание ингредиентов.

Ингредиенты

филе куриное - 125 г
дыня - 1 шт небольшая
манго - 2 шт
чатни (манговый) - 2 ст.л
масло растительное - 3 ст.л
сок лимонный - 1 ст.л
карри - 0,5 ч.л
имбирь - 1 ч.л
салат-латук - 1 пучок
кунжут семена - 1 ст.л
Ингредиентов на (4 порции)
Салат из курицы с дыней и манго по-индийски. Процесс приготовления:
  • Отвариваем куриное филе в подсоленной воде, остужаем и режем маленькими кубиками. Дыню очищаем от косточек и также нарезаем шариками или кубиками.
  • Манго очищаем от кожуры, вынимаем косточку и режем маленькими кубиками. Предварительно готовим манговый чатни. Перемешиваем чатни, масло, лимонный сок,молотый карри, имбирь
  • В миске собираем салат: курицу, дыню, манго и все это поливаем полученным соусом.
  • В сервировочное блюдо выкладываем листья салата, в центре помещаем смесь из курицы, дыни, манго в соусе, посыпаем сверху кунжутом.Салат из курицы с дыней и манго по-индийски готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 84.93 ккал.
  • Жиры: 1.97 г.
  • Углеводы: 6.24 г.
  • Белок: 11.79 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх