Диетический горько-сладкий салат

Диетический горько-сладкий салат - предлагаем приготовить это своеобразное блюдо, которое привлечет внимание своим необычным вкусом, украсит праздничный стол и не нагрузит организм лишними калориями

Ингредиенты

салат-цикорий (бельгийский эндивий) - 2 шт
яблоко красное - 1 шт
апельсин - 1 большой,виноград черный - 125 г
орехи пекан,лесные орехи - 125 г (смесь)
сок апельсиновый - 1 ст.л
йогурт натуральный - 3 ст.л
масло ореховое - 1 ст.л
мед светлый - 2ч.л
соль - по вкусу
перец - по вкусу
Ингредиентов на (4 порции)
Диетический горько-сладкий салат. Процесс приготовления:
  • Подготавливаем ингредиенты: яблоко разрезаем удаляем сердцевину, режем на кубики.Апельсин чистим, делим на дольки.Виноградины режем пополам, удаляем косточки. Орехи пекан и лесные измельчаем, смешиваем.
  • Кочаны цикория разделываем: обрезаем донышки, оставляем восемь крупных листьев, все остальные нарезаем тонкими ломтиками.
  • В миску складываем ломтики цикория,яблоко,апельсин, виноград,орехи.
  • Смешиваем апельсиновый сок, йогурт,масло,мед, соль,перец, заливаем фрукты в миске.
  • Оставленные крупные листья салата-цикория, раскладываем в сервировочном блюде по краю в виде лепестков цветка.Распределяем смесь фруктов между листьями салата и в центре блюда.Диетический горько-сладкий салат - готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 42.14 ккал.
  • Жиры: 5.39 г.
  • Углеводы: 9.87 г.
  • Белок: 0.69 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх