Низкокалорийный салат из свеклы с апельсинами

Низкокалорийный салат из свеклы с апельсинами прекрасное вегетарианское блюдо - красивый "солнечный" салат, не только поднимет настроение своим видом, но и принесет огромную пользу сочетанием витаминов и вкусовых ощущений.

Ингредиенты

салат-латук - 1 пучок
апельсин - 4 шт
свекла вареная - 375 г
сок апельсиновый - 1 ст.л
масло оливковое - 3 ст.л
мед светлый - 2 ч.л
горчица семена - 1 ст.л
соль- по вкусу
перец молотый - по вкусу
Ингредиентов на (4 порции)
Низкокалорийный салат из свеклы с апельсинами. Процесс приготовления:
  • Листья салата выложить по краю овального сервировочного блюда.
  • Снять цедру с апельсина с помощью специальной терки и отложить в сторону.Снять с апельсинов кожуру и белую мякоть, нарезать кусочками и положить сверху на салат.
  • Нарезать свеклу кусочками и разложить сверху на апельсины.
  • Смешать апельсиновый сок, масло, мед, горчицу, соль и перец. Вылить смесь в салат и посыпать сверху приготовленной апельсиновой цедрой.

Пищевая ценность

  • Калории: 45.55 ккал.
  • Жиры: 0,91 г.
  • Углеводы: 10.10 г.
  • Белок: 1.46 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх