Шпинат тушеный в сметане с чесноком - салат на гарнир

Польза шпината неоспорима, его едят в салатах, бургерах, а так же из шпината можно приготовить замечательный гарнир. Потушить с лучком в сметане и добавить немного чеснока, получаем нежный, вкусный гарнир, можно подать как горячий салат.

Ингредиенты

шпинат - 3 пучка,
лук репчатый - 2 шт.,
масло растительное - 2 ст. лож.,
сливочное масло - 1 ст. лож.,
чеснок - 3 зубка,
соль - по вкусу,
сметана 30% жирности - 200 г.
Ингредиентов на (1 порция)
Шпинат тушеный в сметане с чесноком - салат на гарнир. Процесс приготовления:
  • У шпината обрезать корешки, хорошо промыть в нескольких водах. Дать воде стечь.
  • В сковороде растопить сливочное масло.
  • Лук нарезать полукольцами. Отправить на сковороду и тушить до полного размягчения.
  • Добавить к готовому луку шпинат и обжариваем с луком.
  • Когда шпинат станет мягким, добавляем сметану, соль и раздавленный чеснок. Тушим еще пять минут и снимаем с огня. Шпинат тушеный в сметане с чесноком готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 52.53 ккал.
  • Жиры: 3.33 г.
  • Углеводы: 2.56 г.
  • Белок: 2.08 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Салат из тунца и булгура
30 минут

Салаты
Салат из тунца и булгура
Салат из тунца и булгура очень простое и полезное блюдо, которое приготовить по этому рецепту можно быстро, впрочем также как съесть.
Салат к празднику - Хэлел
40 минут

Салаты
Салат к празднику - Хэлел
Салат к празднику - Хэлел, нежный, красивый и очень вкусный. Конечно в нем есть майонез, но его можно положить не очень много, а еще можно сделать

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх