Французский салат Нисуаз с тунцом

Предлагаем приготовить еще один вариант французского салата Нисуаз, на этот раз с тунцом. Не смотря на то, что в нем присутствует картофель, салат получается легким но, в тоже время сытным. Тунца готовим самостоятельно, консервированный тунец не даст такого вкуса и легкости, как обжаренный на гриле, ведь купить филе тунца сейчас не проблема.

Ингредиенты

картофель - 1 шт.
тунец - 100 гр.
яйцо - 1 шт.
черри - 5-6 шт.
руккола - 100 гр.
лимон - 1 шт.
горчица - 1 ст.л.
оливковое масло - 2 ст.л.
перец, соль - по вкусу
мед - по вкусу
Ингредиентов на (1 порция)
Французский салат Нисуаз с тунцом. Процесс приготовления:
  • Отварим яйцо и картофель. Кусочек филе тунца обжариваем без жира на сковороде гриль с двух сторон. Пока обжариваем тунца, картофель и яйцо также сварились. Рыбу обжариваем так, чтобы по середине филе оставалась полосочка розового мяса.
  • Чистим и режем кубиком картофель, на дольки - яйцо, пополам - черри. Филе тунца нарезаем красивыми пластинами.
  • В баночке с завинчивающейся крышкой смешиваем, горчицу, масло, сок лимона, соль, перец, мед ,
  • Закрываем баночку крышкой и встряхиваем на протяжении пары минут.
  • Собираем ингредиенты в блюдо для салата, добавляем рукколу и заправляем соусом из баночки. Нисуаз с тунцом - французский салат готов.

Пищевая ценность

  • Калории: 114.60 ккал.
  • Жиры: 7.00 г.
  • Углеводы: 2.00 г.
  • Белок: 10.80 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Салат из тунца и булгура
30 минут

Салаты
Салат из тунца и булгура
Салат из тунца и булгура очень простое и полезное блюдо, которое приготовить по этому рецепту можно быстро, впрочем также как съесть.
Салат с тунцом и свежими овощами
15 минут

Салаты
Салат с тунцом и свежими овощами
Салат с тунцом и свежими овощами. Салат может храниться несколько дней. При не очень строгом вегетарианстве, когда вы употребляете рыбу, этот салат

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх