Низкокалорийный Японский салат из огурцов и креветок

Низкокалорийный Японский салат из огурцов и креветок не требует много времени для приготовления, низкокалорийный, содержит немного ингредиентов, которые вполне доступны.

Ингредиенты

креветки - 400 г
огурцы крупные свежие - 2 шт
рисовый уксус - 4 ст.л
семена кунжута - 1 ст.л
соевый соус - 1 ч.л
сахарная пудра - 1 ч.л
соль - по вкусу
Низкокалорийный Японский салат из огурцов и креветок. Процесс приготовления:
  • Огурцы разрезать вдоль пополам, затем половинки поперек на тонкие дольки.
  • Для маринада соевый соус перемешать с солью, сахарной пудрой и рисовым уксусом до однородности.
  • Креветки опустить в кипящую воду, отварить, откинуть на дуршлаг, остудить, затем залить приготовленной заправкой.
  • На блюдо выложить огурцы, а огурцы достать из маринада и положить на пару минут на бумажное полотенце – оно впитает лишний маринад, затем выложить креветки на огурцы.
  • Кунжут подсушить на сухой сковороде без масла и посыпать салат.Подается низкокалорийный Японский салат из огурцов и креветок охлажденным.

Пищевая ценность

  • Калории: 94.68 ккал.
  • Жиры: 3.85 г.
  • Углеводы: 1.10 г.
  • Белок: 13.39 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх