Салат с редисом, авокадо и кальмарами

Это рецепт салата быстрого приготовления. Если вы любите чтобы на столе была вкусная еда и при этом не очень хотите тратить время на её приготовление, можете конечно, воспользоваться услугами готовой еды, но я предпочитаю видеть своими глазами из чего приготовлена моя еда и поэтому готовлю сама, рецепты же выбираю легкие и быстрые. Салат из редиса с авокадо и кальмарами как раз из этой серии.

Ингредиенты

кальмары консервированные - 185 г
авокадо - 1 шт.
яйца куриные - 2 шт.
редис - 8 шт.
лук красный - ½ шт.
оливковое масло - 2 ст. л.
соевый соус - 2 ст. л.
лимоны - ½ шт.
салат листовой - 2 листа
зелень - 4 веточки
перец черный молотый - 1 щепотка
Ингредиентов на (2 порции)
Салат с редисом, авокадо и кальмарами. Процесс приготовления:
  • Лук порезать тонкими полукольцами, залить горячей водой и добавить столовую ложку лимонного сока. Оставить мариноваться на 10 минут. Авокадо очистить, удалить косточку и порезать тонкими пластинами, сбрызнуть лимонным соком.
  • Редис промыть, обсушить, удалить хвостики и натереть на крупной терке. Кальмары порезать и добавить к редису.
  • Добавить лук и авокадо, порезать отваренные заранее яйца и отправить к остальным ингредиентам. Добавить мелко нарезанную зелень. Для заправки смешать соевый соус, лимонный сок и оливковое масло.
  • Листья салат порвать руками и добавить в общую массу, заправить подготовленной смесью и салат с редисом, авокадо и кальмарами готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 140.57 ккал.
  • Жиры: 4.94 г.
  • Углеводы: 6.26 г.
  • Белок: 17.50 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх