Салат с рисом и орехами

Салат с рисом и орехами прост, но обеспечивает насыщение, приготовим его на завтрак и спокойно работаем не думая о перекусе и спокойно идем на обед.

Ингредиенты

рис - 200 г
сельдерей стебли - 2 шт.
морковь - 200 г
оливковое масло - 2 ст. л.
орехи - 80 г
яблочный уксус - 1 ст. л.
сахар (или жидкий мед) - 1 щепотка
соус соевый - по вкусу
Ингредиентов на (2 порции)
Салат с рисом и орехами. Процесс приготовления:
  • Тонко порезать стебли сельдерея. Морковь натереть на крупной терке.
  • Рис отварить заранее. Соединить рис, сельдерей, морковь. Орехи слегка обжарить на сухой сковороде. Большую часть орехов порубить, оставить немного для украшения салата. Порубленные орехи добавить в салат.
  • Смешать соевый соус, сахар, уксус и масло, полученной заправкой заправить салат и перемешать. Выложить в сервировочное блюдо и украсить несколькими целыми орешками.

Пищевая ценность

  • Калории: 221.15 ккал.
  • Жиры: 13.62 г.
  • Углеводы: 35.41 г.
  • Белок: 10.12 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх