Салат из китайской капусты - диетический

Легкий и нежный салат, подойдет на завтрак и на перекус. Приготовление не занимает много времени. Все ингредиенты доступны и недороги.

Ингредиенты

помидоры - 200 г
китайская капуста -100 г
консервированная кукуруза - 300 г
чеснок - 2 зубчика
красная консервированная фасоль - 300 г
кетчуп - 50 г
майонез - 50 г
Ингредиентов на (4 порции)
Салат из китайской капусты - диетический. Процесс приготовления:
  • Подготовить составляющие салата: капусту очистить, помидоры помыть, очистить от косточек, очистить чеснок.
  • Капусту нарезать тонкой стружкой. Помидоры нарезать кубиками. Мелко нарезать чеснок.
  • Смешайте ингредиенты: капусту,помидоры, консервированную фасоль, консервированную кукурузу, чеснок.
  • Заправьте салат майонезом и кетчупом.

Пищевая ценность

  • Калории: 272 ккал.
  • Жиры: 9,9 г.
  • Углеводы: 37 г.
  • Белок: 9,5 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх