Тефтели куриные, запеченные в рукаве

Тефтели можно приготовить очень просто, без особых усилий. Для этого используем рукав для запекания и отправляем тефтели в рукаве в духовку. Занимаемся другими делами, а духовка готовит для нас вкусный ужин.

Ингредиенты

филе куриное - 600 гр.,
яйца - 2 шт.,
рис - 400 гр.,
лук - 1 шт.,
морковь - 1 шт.,
паприка молотая - по вкусу,
перец черный молотый - по вкусу,
соль - по вкусу,
сливки - 3 ст л.,
кетчуп домашний - 300 мл.,
масло растительное - для пассеровки.
Ингредиентов на (5 порций)
Тефтели куриные, запеченные в рукаве. Процесс приготовления:
  • Отварим рис до готовности. Очистим и натрем морковь на крупной терке.
  • Мелко режем лук и пассеруем вместе с морковью в разогретом растительном масле до готовности.
  • Обжаренные овощи, фарш из куриного филе, яйца, рис, соль и специи смешиваем.
  • Для соуса смешиваем кетчуп и сливки, из фарша формируем тефтели.
  • На противень выкладываем рукав для запекания необходимого размера, закрепляем с одной стороны и раскладываем в него тефтели, аккуратно заливаем соус и закрепляем рукав с другой стороны. Запекаем при 180о 45 минут, затем раскрываем рукав сверху и еще минут 15 запекаем. Тефтели куриные, запеченные в рукаве готовы!

Пищевая ценность

  • Калории: 121.90 ккал.
  • Жиры: 4.50 г.
  • Углеводы: 4.50 г.
  • Белок: 15.70 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх