Куриная грудка, фаршированная творогом

Куриная грудка, фаршированная творогом идеально подходит для людей, следящим за фигурой и ведущим здоровый образ жизни, так как блюдо богато белком и содержит минимум жиров. Надолго насыщает и не приедается. Сухое мясо филе курицы, с творогом, зеленью получается сочным и нежным. Это как раз тот случай, когда вкусное может быть полезным. В горячем и холодном виде куриная грудка, фаршированная творогом уйдет на ура в любой компании.

Ингредиенты

грудка куриная - 3 шт.,
творог - 150 гр.,
яйцо куриное - 1 шт.,
лук зеленый - 1-2 стебля,
укроп - 1-2 стебля,
чеснок - 2 зуб.,
соль - по вкусу,
перец черный - по вкусу,
масло растительное - для жарки.
Ингредиентов на (3 порции)
Куриная грудка, фаршированная творогом. Процесс приготовления:
  • Подготовим ингредиенты. Куриное филе разрежем так, чтобы получился "карман". лишние кусочки, которые обычно бывают внизу филешки, отрежем.
  • Мелко порежем зелени и смешаем её с творогом, добавим специи и раздавленный чеснок. Внутренность кармана филе смажем растительным маслом и начиним творогом.
  • Края кармана закрепим с помощью зубочисток и обжарим нафаршированную грудку в разогретом растительном масле. Затем зальем водой, добавим обрезки филе, посолим по вкусу и накрыв крышкой, будем тушить до готовности. Куриная грудка, фаршированная творогом готова!

Пищевая ценность

  • Калории: 125.10 ккал.
  • Жиры: 2.40 г.
  • Углеводы: 2.22 г.
  • Белок: 23.50 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Пастрома из куриного филе
2 часа 30 минут

Блюда из птицы
Пастрома из куриного филе
Нежная, ароматная, вкусная пастрома из филе курицы - прекрасная альтернатива для перекуса, да и для завтрака с яичницей. Несколько суховатая после

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх