Котлеты из индейки с кабачком - блюдо из птицы

Котлеты из индейки очень диетическое блюдо, а если к фаршу добавить кабачки, они будут сочными, нежными и еще более полезными. Готовим котлеты по нашему рецепту, едим с пользой и удовольствием.

Ингредиенты

фарш индейки - 500 г
кабачок (молодой, средних размеров) - 1 шт
лук репчатый - 1 шт
крупа манная (без горки) - 2 ст. л.
соль (и другие специи ) - по вкусу
масло растительное - 2 ст.л
Ингредиентов на (4 порции)
Котлеты из индейки с кабачком - блюдо из птицы. Процесс приготовления:
  • Кабачок очистить от кожицы, натереть на крупной терке и оставить.
  • К аршу индейки добавить мелко нарезанный лук и манную крупу, перемешать.
  • Кабачки отжать от выступившего сока. Добавить к фаршу.
  • Все перемешать, посолить и поперчить. Подержать некоторое время для на набухания манки.
  • Сформировать из фарша котлетки, смазать противень растительным маслом, выложить котлетки, сбрызнуть растительным маслом поверх котлет. Поставить в духовку при 190о на 30 минут. Котлеты из индейки и кабачков готовы!

Пищевая ценность

  • Калории: 85.00 ккал.
  • Жиры: 2.21 г.
  • Углеводы: 1.11 г.
  • Белок: 15.00 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх