Куриные окорочка, запеченные с овощами - блюдо из птицы

Сегодня наш журнал предлагает приготовить самое простое, недорогое, полезное и вкусное блюдо - куриные окорочка, запеченные с овощами.

Ингредиенты

курица (бедра и голени) - 800 г
капуста белокочанная- 650 г
морковь - 100 г
лук репчатый - 150 г
перец болгарский - 100 г
соль - по вкусу
перец черный молотый - по вкусу
Ингредиентов на (4 порции)
Куриные окорочка, запеченные с овощами - блюдо из птицы. Процесс приготовления:
  • Окорочка обтереть влажной салфеткой, осушить. Натереть солью и перцем.
  • Овощи моем и чистим, тонко режем и шинкуем. Морковь натрем на крупной терке.
  • Подготовленные овощи солим и перчим, засыпаем в рукав, закрываем с двух сторон и встряхиваем, чтобы равномерно пермешались.
  • На овощи выкладываем подготовленные окорочка и закрываем с двух сторон.
  • Укладываем рукав в противень (предварительно прокалываем в нескольких местах) и ставим в разогретую до 180о духовку на 50 минут. Затем, раскрываем посередине рукав и ставим в духовку минут на 10, чтобы окорочка подрумянились. Готово!

Пищевая ценность

  • Калории: 137.00 ккал.
  • Жиры: 9.30 г.
  • Углеводы: 0.50 г.
  • Белок: 13.00 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх