Паста конкилье с кабачками цукини и консервированным тунцом

Предлагаем вашему вниманию пасту (в данном случаем мы используем конкилье - ракушки) приготовленную с цукини и консервированным тунцом. На приготовление этого блюда вы не потратите много времени и денег, но в результате получите вкусный и питательный ужин.

Ингредиенты

паста конкилье (ракушки) -200 г
цукини - 1 шт
лук репчатый - ½ шт.
лук красный - ½ шт.
оливковое масло - 2 ст. л.
сливки 10-20% - 150 мл
орегано - ½
соль - по вкусу
перец свежемолотый смесь - по вкусу
тунец консервированный - 180 г
лук зеленый - ½ пучка
сыр российский - 70 г
Ингредиентов на (3 порции)
Паста конкилье с кабачками цукини и консервированным тунцом. Процесс приготовления:
  • Репчатый и красный лук мелко нарезать, кабачок нарезать крупными кубиками. В сковороде разогрет оливковое масло и припустить в нем нарезанный лук. Далее добавить цукини и еще жарить 5 минут. Все посолить, поперчить присыпать орегано, добавить сливки и тушить минут 10. Сковороду не накрывать.
  • Пасту отварить но не до конца (альденте). Слить воду и добавить в сковороду к цукини.
  • Вскрыть консервы тунца, слегка помять вилкой прямо в банке. Вылить содержимое банки в пасту.
  • В сковороду с пастой добавить мелко нарезанный зеленый лук, подержать на огне пару минут и снять с огня.Разложить по тарелкам и присыпать тертым сыром.Паста конкилье с кабачками цукини и консервированным тунцом готова!

Пищевая ценность

  • Калории: 153.67 ккал.
  • Жиры: 2.94 г.
  • Углеводы: 22.50 г.
  • Белок: 8.39 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх