Котлеты из консервированного тунца

Котлеты из консервированного тунца. Просто, быстро и вкусно. Вот как кратко можно охарактеризовать это блюдо. Можно использовать и свежего тунца, да где же его взять?

Ингредиенты

тунец в собственном соку — 2 банки (по 190 г)
красный лук — ¼ шт.
хлопья чили — по вкусу
зубок чеснока
тертый корень имбиря — 1 ч. ложка
яйца — 2 шт.
мука — 1 ст. ложка
цедра одного лайма
зелень лука и кинзы — по 1 ст. ложке.
масло растительное - для жарки
Ингредиентов на (4 порции)
Котлеты из консервированного тунца. Процесс приготовления:
  • Подготавливаем ингредиенты. Мелко режем лук, натираем цедру лайма на мелкой терке, измельчаем чеснок.
  • Консервированного тунца выкладываем из банок в миску. Добавляем перец чили. Цедру лайма. Измельченный чеснок.
  • Разминаем мясо тунца как можно тщательнее, добавляем мелко нарезанный лук. Вбиваем яйцо, муку, все перемешиваем. По вкусу солим.
  • Мелко режем зеленый лук и кинзу, добавляем к тунцу.
  • Формируем и фарша котлеты и обжариваем с двух сторон в разогретом растительном масле до золотистого цвета. Котлеты из консервированного тунца готовы!

Пищевая ценность

  • Калории: 153.15 ккал.
  • Жиры: 6.10 г.
  • Углеводы: 4.90 г.
  • Белок: 20.21 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Котлеты из рыбы
60 минут

Блюда из рыбы
Котлеты из рыбы
Котлеты из рыбы, что может быть проще? В этом рецепте расскажем как сделать их сочными и воздушными. Рыбу можно использовать любую, которая вам по
Котлеты из икры трески
30 минут

Блюда из рыбы
Котлеты из икры трески
Котлеты из икры трески .Икра рыб сам по себе ценный продукт питания, полноценный набор витаминов, минералов и микроэлементов делают её незаменимой,

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх