Блюда из рыбы - быстрый завтрак с треской и пастой

Блюда из рыбы - быстрый завтрак с треской и пастой, в воскресный день хочется уютно позавтракать в кругу семьи, но хочется подольше поспать, не хочется долго возиться с приготовлением, поэтому филе из трески очень подойдет и паста, которую не надо долго варить. Встав на полчаса раньше домашних, потратив это время на приготовление завтрака вы сытно накормите всю семью.

Ингредиенты

паста(типа тальятелли, тальоллини или др. плоской пасты) - 300 г
замороженное филе трески - 300 г
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
сельдерей - 1 стебель
слив.масло - 40 г
оливковое масло - 50 г
сухое белое вино - 0,5 ст.
помидоры в собственном соку или томатное пюре - 200 г
сахар - по вкусу
соль - по вкусу
перец - по вкусу
петрушка - веточка
Ингредиентов на (4 порции)
Блюда из рыбы - быстрый завтрак с треской и пастой. Процесс приготовления:
  • Лук порезать мелким кубиком, морковь натереть на крупной терке, обжарить в сливочном масле на протяжении пяти минут.
  • Филе трески порезать на кубики.
  • Треску добавить к луку с морковью Влить вино и обжарить минут 5.
  • К рыбе добавить томатную пасту, перемешать еже обжаривать минут 10.
  • Пасту отварить как указано на упаковке, слить воду и добавить в сковороду к рыбе, перемешать, подавать горячим.

Пищевая ценность

  • Калории: 117.84 ккал.
  • Жиры: 2.45 г.
  • Углеводы: 18.49 г.
  • Белок: 4.54 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх