Форель в соево-медовом маринаде по-русски

Форель в соево-медовом маринаде по-русски.Получается очень вкусная, немного необычная рыбка. своеобразный вкус придает сладость от меда. Очень хорош рецепт для праздничного стола. Выглядит торжественно и аппетитно.

Ингредиенты

соевый соус - 4 ст. л
цветочный мед - 1 ст. л
масло оливковое - 2 ст. л
чеснок - 1 зубчик
молотый перец чили - по вкусу
перец черный молотый - по вкусу
семечки кунжута - по вкусу
форель - 200 г
Ингредиентов на (2 порции)
Форель в соево-медовом маринаде по-русски. Процесс приготовления:
  • Рыбу очистить от чешуи, (кожу не удалять) промыть, просушить, разрезать на порции.
  • Подготовить соус - смешать в миске соевый соус, оливковое масло, мёд, перец чили и чёрный, выдавить чеснок все хорошо перемешать.
  • Вылить соус в форму для запекания и положить в него рыбу кожей вверх. Оставить мариноваться 30 минут.
  • Разогреть духовку до 230о. Перевернуть рыбу вниз шкурой и поставить в духовку запекаться 15 минут.
  • Вынуть из духовки посыпать кунжутом и подавать.

Пищевая ценность

  • Калории: 331 ккал.
  • Жиры: 22,1 г.
  • Углеводы: 9,6 г.
  • Белок: 23,6 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх