Рыбные палочки

Один раз решила сэкономить время и купила полуфабрикат - рыбные палочки. В предвкушении, придя домой, быстро пожарила и пригласила домашних к столу, так как все очень хотели есть, времени на приготовление чего то серьезного не было,а хотелось всех побаловать фирменным рыбным полуфабрикатом. Фирму называть не буду, но сказать что блюдо вызвало разочарование, не сказать ничего. Это было просто невозможно есть, съели гарнир, а фирменные рыбные палочки отдали собачке, ей понравилось. Теперь готовлю рыбные палочки самостоятельно из филе любой рыбы. Рецепт очень прост, ни какой химии, быстро все смешиваю и обжариваю, получается быстро и вкусно, с полуфабрикатами больше не экспериментирую.

Ингредиенты

хлопья овсяные Геркулес - 100 гр.,
яйцо куриное - 1шт.,
майонез - 1 ст.л.,
сухари панировочные - 100 гр.,
специи - 5 гр.,
лук репчатый - 1 шт.,
масло оливковое - 2 ст.л.,
филе рыбы - 400 гр.
Ингредиентов на (2 порции)
Рыбные палочки. Процесс приготовления:
  • В блендере или в мясорубке измельчить филе рыбы с репчатым луком. Вбить яйцо.
  • Добавить майонез, овсяные хлопья и посолить по вкусу.
  • Добавить специи и хорошо перемешать. Мокрыми руками сформировать из фарша палочки и обвалять в панировочных сухарях.
  • Обжарить палочки со всех сторон в оливковом масле, можно во фритюре. Обжаренные палочки выложить на салфетку, чтобы удалить лишний жир. Вот и все, рыбные палочки готовы!

Пищевая ценность

  • Калории: 180.00 ккал.
  • Жиры: 7.40 г.
  • Углеводы: 16.00 г.
  • Белок: 12.50 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Рыбные наггетсы
30 минут

Блюда из рыбы
Рыбные наггетсы
Вкусно и просто. Наггетсы из рыбы низкокалорийное, но сытное блюдо. Приготовить их можно за полчаса из любого рыбного филе. Подавать с гарниром или
Рыбные трубочки
40 минут

Блюда из рыбы
Рыбные трубочки
Хрустящие снаружи и мягкие внутри. Палочки с рыбной начинкой из консервы тунца или сайры, с небольшим количеством отварного риса - сытные, они
Зразы рыбные
70 минут

Блюда из рыбы
Зразы рыбные
Рыбные зразы относятся диетическим блюдам. Их можно употреблять при многих болезнях, когда требуется ограничить свой рацион от менее калорийной и

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх