Судак жареный с луком

Судак жареный с луком - такое простое и очень вкусное блюдо из рыбы. Приготовить можно из тушки судака или филе. На гарнир потушите овощи или просто сделайте салат и будет у вас замечательный ужин.

Ингредиенты

судак - 1200 г
лук репчатый - 350 г
соевый соус - 5 ст. л.
растительное масло для жарки - 5 ст. л.
мука - 2 ст. л.
зелень - 3 веточки
Ингредиентов на (4 порции)
Судак жареный с луком. Процесс приготовления:
  • Тушки судака разрезать на порции и хорошенько промыть, обсушить салфеткой. Сложить в миску и залить соевым соусом. Дать постоять полчаса. Затем обвалять в муке.
  • Обжарить кусочки рыбы с двух сторон в растительном масле до золотистой корочки. Лук порезать тонкими полукольцами.
  • Добавить в сковороду масла и обжарить лук до прозрачности. Затем добавить 2 ст.л. соевого соуса и перемешать.
  • Выложить куски рыбы на лук, перемешать и обжаривать пару минут. Подавать, украсив зеленью.

Пищевая ценность

  • Калории: 148.95 ккал.
  • Жиры: 6.55 г.
  • Углеводы: 8.81 г.
  • Белок: 13.60 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Суфле из рыбы
50 минут

Блюда из рыбы
Суфле из рыбы
Предлагаем еще один вариант рецепта суфле из рыбы. Сорт рыбы может быть любым, процесс приготовления очень прост. Приступаем.

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх