Пангасиус запеченный в тесте - рыбное блюдо

Данное блюдо приготовить очень просто, не надо возиться с тестом, продается готовым. Рецепт бюджетный - пангасиус, рыба недорогая и вполне питательная.

Ингредиенты

пангасиус — 2 шт
слоенное тесто (бездрожжевое) — 300 г
сыр (мягкий) — 50 г
специи — по вкусу
Ингредиентов на (4 порции)
Пангасиус запеченный в тесте - рыбное блюдо. Процесс приготовления:
  • Слоеное тесто делим на 4 равные части. Рыбу хорошенько промываем, затем посыпаем солью и приправами и укладываем на тесто.
  • На рыбу выкладываем куски мягкого сыра.
  • Рыбу плотно заворачиваем в слоеное тесто. Достаем противень, выкладываем на него рыбу в тесте, куски теста сверху надрезать в нескольких местах.
  • Выпекаем в разогретой до 18 градусов духовке 25-30 минут.

Пищевая ценность

  • Калории: 253.12 ккал.
  • Жиры: 12.84 г.
  • Углеводы: 22.99 г.
  • Белок: 10.79 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Вкусный Хек в кляре
40 мин

Блюда из рыбы
Вкусный Хек в кляре
Готовим хека в кляре. Очень вкусный кляр с добавлением лука позволит диетическому хеку стать сочнее. Если вы будете есть рыбу горячей, лук в тесте

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх