Скумбрия запеченная в рукаве - блюдо из рыбы

Блюда из рыбы обязательно должны быть в нашем рационе. Скумбрия это рыба, которая богата полезными веществами, необходимыми нашему организму. Однако готовить её не очень хочется из за запаха, который надолго остается в духовке и на посуде. В этом рецепте запекаем скумбрию в рукаве, и ни каких запахов!

Ингредиенты

скумбрия - 2 шт.
соль - щепотка
итальянские травы - 2 щепотки
Ингредиентов на (3 порции)
Скумбрия запеченная в рукаве - блюдо из рыбы. Процесс приготовления:
  • У скумбрии удалить голову и хвост. Выпотрошить тушки, промыть и просушить.
  • Натереть рыбу солью и травами.
  • Уложить рыбу в рукав для запекания и уложить на противень. В верхней части сделать несколько небольших надрезов.
  • Запекать рыбу при 200о 30 минут.
  • Достать рыбу из пакета, удалить кости и подавать с овощами. Скумбрия запеченная в рукаве - блюдо из рыбы готова!

Пищевая ценность

  • Калории: 193.37 ккал.
  • Жиры: 12.91 г.
  • Углеводы: 0.85 г.
  • Белок: 17.31 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх