Омлет с треской и сыром - блюдо из рыбы

Омлет очень простое блюдо, но его существует очень много вариантов и каждый интересен по своему. В этом рецепте мы предлагаем вам приготовить омлет с самой простой рыбкой, треской, для чего использовать филе трески, с ним проще работать, посолить и добавить приправ. Получается замечательное нежное блюдо из рыбы, которое будет очень вкусным и сытным завтраком или ранним ужином.

Ингредиенты

яйцо куриное -3 шт
треска филе - 200 г
сыр полутвердый - 50 г
масло растительное - 1 ч.л.
приправа - по вкусу
соль - по вкусу
Ингредиентов на (1 порция)
Омлет с треской и сыром - блюдо из рыбы. Процесс приготовления:
  • Собираем ингредиенты. Сыр трем на средней терке.
  • К сыру добавляем яйца и хорошо взбиваем.
  • Филе трески режем кубиком и соли, добавляем приправы к рыбе. Кубики филе добавляем во взбитые яйца.
  • Форму для запекания смазать растительным маслом и выложить в нее яично-рыбную смесь.
  • Запекать в разогретой до 120о духовку подняв температуру до 150о минут 30. Как только подрумянится, достаем и подаем!

Пищевая ценность

  • Калории: 145.18 ккал.
  • Жиры: 9.68 г.
  • Углеводы: 1.00 г.
  • Белок: 13.49 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх