Вегетарианский завтрак из кефира и банана

Очень хорошо позавтракать или перекусить этим напитком из кефира (можно заменить йогуртом) и банана.Готовить быстро , есть вкусно.

Ингредиенты

банан - 1 шт
мед - 1 ст.л
кефир (йогурт) низкой жирности - 300 мл
фундук измельченный - 2 ст.л
корица - - по вкусу
Ингредиентов на (2 порции)
Вегетарианский завтрак из кефира и банана. Процесс приготовления:
  • Банан очистить,и хорошо размять, затем смешать с медом.
  • К полученной смеси добавить измельченный фундук т кефир, хорошо все перемешать.
  • Разлить смесь в стаканы и посыпать сверху корицей. Вегетарианский завтрак из кефира и банана готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 74.60 ккал.
  • Жиры: 0.56 г.
  • Углеводы: 15.30 г.
  • Белок: 2.30 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх