Смузи из семян льна с бананом и черносливом

Начинаем подготовку к лету. Если достаточно желания и силы воли, то вполне можно привести себя в порядок за оставшееся время и обрести желанную стройность. Например, в предлагаемом рецепте смузи из семян льна с бананом и черносливом есть все необходимое для нормального функционирования организма и при этом достаточно мало калорий, а также как обычно на нашем сайте, все просто.

Ингредиенты

банан - 1 шт.
семена льна - 2 ст.лож.
вода - 1 стакан.
чернослив - 7 шт.
вода - по вкусу
Ингредиентов на (2 порции)
Смузи из семян льна с бананом и черносливом. Процесс приготовления:
  • Придется позаботится заранее о семенах и черносливе. Сливу промыть, семена льна залить водой и оставить не меньше чем на 2 часа, а можно и на ночь.
  • Утром в блендер кинуть чернослив, очищенный и порезанный на кусочки банан.
  • Добавить семена льна вместе с жидкостью.
  • Все измельчить до состояния пюре.
  • Добавить воды, если хотите чтобы было пожиже. Вот и все смузи на завтрак или и ужин готов. Воду можно заменить на молоко, кефир или какой нибудь натуральный сок.

Пищевая ценность

  • Калории: 68.21 ккал.
  • Жиры: 2.51 г.
  • Углеводы: 10.90 г.
  • Белок: 1.60 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх